ボディメイクその後。。。

フィットネスに通い、
あれから３週間が経ちました♪
今日で19回目。
皆勤賞狙えます☆☆☆

ボディは。。。お腹部分が引き締まったみたい！
体重は初め測ってないから分からずだけど、
体脂肪20%！
数字は目安で。。。
目標は引き締め･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆

本日のトレーニングメニューは。。。
腹筋・・・50回
腹筋・・・50回
腹筋・・・50回
腹筋・・・50回
腹筋・・・50回
腹筋・・・50回　　
・　　　
・
・　　
「腹筋スペシャル」でしたA=´、｀=)ゞ

明日も頑張るぞぉ〜('-^*)/

本日（1/21・22）ご来店のお客様

21（水）高岡inロイモード学院
H様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
足指冷たい。。。。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
左膝が痛み、かばっている為右腰に負担が(ノ◇≦。)
膝、腰の反射区をよくほぐしておきました！
また様子見てくださいね(^_-)☆
お疲れさまでした☆-( ^-ﾟ)v

明日は京都にてお茶会だそうです。
楽しんできてくださ〜い♪

H様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございました(*^-^)b
目の手術をされてから、約一ヶ月。
来週「抜糸」だそうです。
足のむくみありますね。。。
今日はふくらはぎを長めにさせて頂きました！
また反応聞かせてくださいね！
お疲れさまでした(b^-゜)

Y様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございました☆-( ^-ﾟ)v
来月のディナーショーに向けてお忙しいそうです。
今日はゆっくりお休みくださいね！
いつもより、足が冷えてましたね。。。
よ〜く揉みほぐしておきました！
様子見てまた反応聞かせてください(b^-゜)
お疲れさまでした(*^-^)b

22（木）
S様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日も良いお天気でしたね♪
今日は右足の裏の大腸の反射区にしこりがありました。
体調は悪くないそうですが、無理はされないように。。。
次回のご来店も晴れていますように(*^▽^*)
お疲れさまでした('-^*)/

T様（富山市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
約一ヶ月ぶりですね。。。
体調も変わりなく、思っていた程痛みがなく良かったです！
最近はウォーキングもお休みの様子。。。
また暖かくなったらしましょ♪
ではまたご来店、お待ちしていますﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
お疲れさまでした('-^*)/

本日（1/14〜19）ご来店のお客様

14（水）高岡店
M様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありかとうございましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
年末年始はゆっくり過ごされたそうです♪
施術中は(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
25日の初釜楽しみにしています☆-( ^-ﾟ)v
お疲れさまでした(^_-)☆

15（木）本店
I様（富山市　男性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
足が冷え冷え(:_;)
痛みがあったかと思いますが、
今夜は「ホカホカ」ですから！お楽しみに〜(^_-)☆
お疲れさまでした☆-( ^-ﾟ)v

16（金）本店
N様（富山市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
先週「インフルエンザ」に感染。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
大変な一週間だったそうです。
その分溜った老廃物。。。
しっかり揉ませて頂きましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
またご感想聞かせてくださいね！
お疲れさまでした('-^*)/

19（月）本店
A様（富山市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠°▽°＠)ﾉ
毎週月曜日が楽しみになっている！と(^-^)/
嬉しいお言葉ありがとうございます(*^▽^*)
今日はいつもよ足が温かい！！！
こんな日が続けば良いですね〜
ではまた来週お待ちしています('-^*)/
お疲れさまでしたﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

初釜。

行ってきました
心スッキリしています

Refuge二口店OPEN 1/26（月）10:00

1月26日（月）
富山県富山市二口町にあります
フィットネスクラブ「トゥインクル」内にて、
Refuge二口店OPEN致します。
女性専用フィットネスクラブ（プロのトレーナー指導）で
体を動かした後、
リフレクソロジーで心も身体もリフレッシュしませんか？

◆メニュー◆
リフレクソロジー
リラクゼーションコース・・・40分〜　3,500円〜
体質改善コース・・・・・・・40分〜　3,500円〜

◆オプション◆
ハンド、ヘッド、ボディ・・・20分　1,500円

フィットネス会員様はもちろん、
会員様以外もぜひご利用くださいね。
スタッフ一同心よりお待ちしています。

住所
富山市二口町2-5-15　田知本ビル３F
女性専用フィットネス「トゥインクル」内
予約専用電話
080-6354-7644（10:00〜16:00の予約）
090-2378-4466（16:00〜20:00の予約）
予約専用メール
r-refuge@ezweb.ne.jp
営業時間・・・・10:00〜21:00（16:00以降完全予約制）
定休日・・・・・日曜・祝日

本日（1/8・9・12）ご来店のお客様（本店）

8（木）
N様（富山市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
昨日の夜から「この日（リフレクソロジー」を
楽しみにされていたそうです(*^▽^*)
嬉しいです♪

足指にあるゴリゴリは時には心地よく、時には痛く。。。
刺激があって「体が喜んでいる感じがする！」とヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ

また来週お待ちしています≧(´▽｀)≦
お疲れさまでしたm(u_u)m

9（金）
S様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
やはり今日も「晴れ」でしたねヾ(＠＾(∞)＾＠)ノ
S様がご来店の日は必ず！！！
晴れなのです*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆

次回も！きっと。。。

今日は足もあたたかく、心地よい刺激で(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ
またこんな日でありますように☆-( ^-ﾟ)v
お疲れさまでしたm(_ _ )m

12（月）
A様（富山市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
NICEな来店ペースです(＝⌒▽⌒＝)
このまま痛みが少なくいきたいですね！

リフレクソロジーに通い始めて、半年。
頭痛薬を飲む事が少なくなったそうです('-^*)/
良かったです♪
また嬉しい変化聞かせてくださいね。
お疲れさまでしたm(u_u)m

本日（1/7）ご来店のお客様（高岡inロイモード学院）

7（水）高岡inロイモード学院
H様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今年初ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
本年もよろしくお願い致しますm(_ _ )m

足の冷え。。。
かなりひどいです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
私の手にも伝わってきました(´＿｀｡)
よ～く揉みほぐしておきましたので！
今夜はポカポカですよ(^_-)☆

では次回（21日）お待ちしています☆-( ^-ﾟ)v

S様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご来店、ありがとうございましたヾ(＠^▽^＠)ﾉ
約一ヶ月半ぶりですねﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
県内外飛び回ってお忙しい日々を送ってらっしゃったそうです。

今日は足のむくみと背中のハリが気になりました！
腎臓の反射区をよ～く揉みほぐしておきました(^_-)☆

では次回のご来店、お待ちしています☆-( ^-ﾟ)v

Y様（高岡市　女性　体質改善コース）
お呼び頂き、ありがとうございました(b^-゜)
年末年始はいつも東京にお住まいの娘さんと過ごされて
いるそうなのですが、今回は高岡の自宅でバタバタ（;´▽｀A``
「あっと言う間の一週間だった～」と。

パソコンを使う時間が多くて肩こり、背中のハリ、腰痛が目立ちましたね。
足裏をまんべんなくほぐしておきました！
また様子見ながらお過ごしくださいね♪

来月、ニューオータニホテルで行われる「ディナーショー」
楽しみにしていますo(^-^)o

H様（高岡市　女性　体質改善コース）
ご自宅訪問*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
約２ヶ月ぶりのリフレクソロジーです(^_-)☆
目の手術をされて、外出はしばらく控えてご自宅で
静養されていたそうです。

足のむくみが気になり、湯船につかっている間はご自分でマッサージを
されていたそうです。何もしないより(o^-')bです！

今年の「初釜」は欠席との事。
H様とは去年の「初釜」で初めてお会いし、もうすぐ１年ですね。
あの出会いに感謝しています♪
今後ともよろしくお願い致しますm(u_u)m

本日（1/5・6）ご来店のお客様（本店）

5（月）
A様（富山市　女性　体質改善コース）
本年もよろしくお願い致します(＝⌒▽⌒＝)
ご来店、ありがとうございました(*^▽^*)
先月31日に旦那様とサンピアへご来店頂きました。
旦那様は半年ぶりに「足指」！
前回は心地よくて眠ってしまったそうなのですが。。。
今回は「辞めて〜」と・°・(ノД｀)・°・
だいぶ疲れが溜っている様子。
終わった後は「スッキリ」されてました(*^-^)b

奥様は胃の調子が(ノ◇≦。)
よ〜く揉みほぐしておきました！
また様子みて揉み具合を調整します(*^ー^)ノ
では来週お待ちしていますﾟ･:,｡ﾟ･:,｡★ﾟ･:,｡ﾟ･:,｡☆
お疲れさまでしたm(u_u)m

6（火）
I様（富山市　女性　体質改善コース）
本年もよろしくお願い致します≧(´▽｀)≦
ご来店、ありがとうございました（‐＾▽＾‐）

前回は「リラクゼーションコース」。
その夜は足が温かくグッスリ眠れたそうです(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ

今回は「体質改善コース」*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
足裏の痛いのは受けた事があるそうなのですが、
指の痛いのは初体験(*^-^)b
揉み終わった後がスッキリして「とても良い！！！」と
ニコニコにのお顔が印象的でした♪
来週からカルチャースクールにご参加です。
楽しみにしててくださいね♪
お疲れさまでしたm(u_u)m

HAPPY NEW YEAR 2009

今年もよろしくお願いします
素敵な１年でありますように。。。

ヒロピョン